Az alkalmazott egészségpszichológiai konzultáció célja a testi és lelki folyamatok összefüggéseinek feltárása, valamint azoknak a pszichológiai tényezőknek a támogatása, amelyek hatással lehetnek egészségünkre és életminőségünkre. Segítséget nyújthat krónikus betegséggel vagy tartós egészségügyi problémával való megküzdésben, hozzátartozó tartós betegsége esetén, életmódváltásban, valamint pszichoszomatikus tünetek és tartós stressz esetén. Támogatást adhat továbbá az egészségi állapottal kapcsolatos szorongások, a megterhelő orvosi beavatkozások és a betegséggel járó élethelyzeti változások feldolgozásában.
IdőpontfoglalásAz egészségünket nemcsak a testi folyamatok, hanem a lelkiállapotunk, a mindennapi szokásaink és az élethelyzetünk is befolyásolja. Ugyanígy a testi állapotunk változásai is hatással lehetnek a közérzetünkre, a kapcsolatainkra és arra, ahogyan a mindennapjainkat megéljük.Egészségszakpszichológiai segítség akkor lehet hasznos, amikor szeretnénk jobban megérteni a testi és lelki folyamataink közötti összefüggéseket, vagy tudatosabban szeretnénk alakítani az egészségünkhöz való viszonyunkat. Támogatást nyújthat olyan élethelyzetekben, amikor egy egészségi állapot megváltozása új alkalmazkodást kíván, amikor nehézséget jelent a mindennapi élet és az egészségmegőrzés összehangolása, vagy amikor a gyógyulással, kezeléssel és életmódváltással kapcsolatos döntések érzelmileg is megterhelővé válnak.
Egy betegség vagy egészségi állapot megváltozásakor: amikor nehéz szembenézni egy új diagnózissal, alkalmazkodni egy tartós állapothoz, vagy megtalálni a helyünket a megváltozott élethelyzetben.
Orvosi vizsgálatok és kezelések idején: amikor egy beavatkozás, műtét vagy kezelés bizonytalanságot, félelmet vagy jelentős lelki megterhelést okoz, és nehézséget jelent az ezzel járó időszak kezelése.
Tartós fájdalom vagy testi panaszok mellett: amikor a testi kellemetlenségek a hangulatra, az alvásra, a kapcsolatokra vagy a mindennapi tevékenységekre is hatással vannak.
Életmódváltás során: amikor nehéz tartósan megváltoztatni az étkezési, mozgási vagy más egészséggel kapcsolatos szokásainkat, és a kezdeti elhatározást a mindennapokban is fenntartani.
Az egészséggel kapcsolatos szorongás esetén: amikor a testi tünetekkel, vizsgálati eredményekkel vagy egy esetleges betegséggel kapcsolatos aggodalmak jelentősen megnehezítik a mindennapokat.
Nagyobb testi vagy élethelyzeti változások idején: például egy műtétet, szülést vagy más jelentős egészségi változást követően, amikor újra kell alakítani a mindennapi rutint, a szerepeket vagy a saját testünkhöz való viszonyunkat.
Az egészségmegőrzés és a mindennapi terhelés összehangolásakor: amikor a munkahelyi vagy családi kötelezettségek mellett nehéz időt és energiát fordítani a pihenésre, a regenerálódásra és a saját szükségleteinkre.
A közös munka az első konzultációkkal kezdődik, amelyek során áttekintjük az aktuális élethelyzetet, az egészséggel kapcsolatos nehézségeket és a segítségkérés hátterét. Közösen feltérképezzük, hogyan hatnak egymásra a testi folyamatok, az érzelmi állapot, a mindennapi szokások és a környezeti tényezők, valamint meghatározzuk a közös munka céljait.
A további alkalmak során a személyes szükségletekhez és célokhoz igazodva dolgozunk a nehézségek megértésén és a megküzdési lehetőségek bővítésén. Ez jelentheti például a megváltozott egészségi állapothoz való alkalmazkodás támogatását, az egészséggel kapcsolatos szorongások kezelését, az életmódváltást nehezítő tényezők feltárását vagy a mindennapi terhelés és a regenerálódás közötti egyensúly kialakítását.
A folyamat során rendszeresen áttekintjük a tapasztalatokat és a változásokat, szükség esetén pedig módosítjuk a kitűzött célokat vagy az alkalmazott módszereket. A munka üteme és időtartama az egyéni helyzettől, a nehézségek jellegétől és a közösen meghatározott céloktól függ. Az egészségszakpszichológiai segítség szükség esetén az orvosi ellátással összehangolva, azt kiegészítve valósulhat meg.
Alkalmazott egészségszakpszichológiai konzultáció: [20 000 Ft -25 000/ alkalom] Egy alkalmazott egészségszakpszichológiai konzultáció ülés időtartama [50 perc].
Az alkalmazott egészségszakpszichológiai konzultáció díja a választott szakembertől és a terápiás formától függhet. Az első kapcsolatfelvétel során lehetőség van egyeztetni arról, hogy az adott helyzetben milyen ellátási forma és milyen gyakoriság lehet megfelelő.
Egészségpénztári elszámolásra is van lehetőség.
A Rétköz Egészségközpontban három szakember, Nagy Zsófia, Szigedi Eszter és Juhász Krisztina foglalkozik egészségszakpszichológiai konzultációval.
Juhász Krisztina online formában fogad klienseket, így a segítségnyújtás távolról is elérhető.
Nem. Az egészségszakpszichológiai konzultáció az egészségügyi ellátás fontos kiegészítője lehet, de nem helyettesíti a szükséges orvosi vizsgálatokat, kezeléseket vagy a gyógyszeres terápiát. Segíthet többek között az egészségi állapot változásával való megküzdésben, a kezeléssel kapcsolatos nehézségek feldolgozásában és az egészséget támogató szokások kialakításában. Amennyiben szükséges, a pszichológiai munka az orvosi ellátással összehangolva történik.
Igen. Az egészségszakpszichológiai konzultáció nem kizárólag betegség vagy egészségi probléma esetén lehet hasznos. Akkor is támogathatja az önismeretet és az egészségmegőrzést, ha szeretnéd jobban megérteni a mindennapi szokásaidat, tartósabb életmódváltozást szeretnél elérni, vagy tudatosabban szeretnél figyelni a terhelés, a pihenés és a saját szükségleteid egyensúlyára.
Nincs szükség különleges előkészületre. Hasznos lehet előre átgondolni, miért szeretnél segítséget kérni, milyen kérdések foglalkoztatnak, és mit szeretnél elérni a közös munkával. Ha a konzultáció egészségi állapothoz vagy kezeléshez kapcsolódik, érdemes lehet magaddal hozni a releváns orvosi leleteket, illetve átgondolni a jelenleg szedett gyógyszereket és a korábbi kezeléseket. Nem szükséges azonban mindenre előre tudnod a választ: az első találkozás egyik célja éppen a helyzet közös áttekintése.
