Szakemberként gyakran használunk olyan fogalmakat, amelyeket a klienseink nem feltétlenül ugyanúgy értenek – vagy egyáltalán nem ismernek. Azt is sokszor tapasztalom, hogy még az olyan, hétköznapinak tűnő, „túlhasznált” kifejezések is, mint a stressz, a szorongás vagy a komplex kezelés, egészen mást jelentenek a kliensek fejében. Nem könnyű rendet tenni a ránk zúduló információáradatban.
Bár alapvető kommunikációs elv, hogy „a térkép nem azonos a területtel”, a terápiás folyamat során sincs mindig lehetőség minden fogalmat részletesen tisztázni. Éppen ezért a hasznosnak és edukatívnak szánt pszichológiai vagy egészségügyi tartalmak sem mindig érik el a kívánt hatást.
Most egy olyan könyvet szeretnék ajánlani, amely alaposan és jól strukturáltan járja körül az egészségszorongás témáját: Aggódó testünk. Csabai Márta több évtizedes munkássága alapvetően hozzájárult ahhoz, hogy ma Magyarországon létezik egészségpszichológia mint önálló terület.
A kórházakban – még ha nem is tökéletesen – már lehetőség van pszichológiai támogatást kérni például műtéti felkészítéshez vagy rehabilitációs folyamatokhoz. Remélhetőleg ez a rendszer a jövőben tovább fejlődik, és egyre inkább beépül a gondolkodásunkba az a szemlélet, hogy a pszichológiai segítség nem egyenlő a pszichopatológiával vagy a súlyos pszichiátriai kórképekkel.
A könyv közérthetően magyarázza el, mit is jelent a pszichoszociális megközelítés. Érdekes, mai példákon keresztül mutatja be azokat a tényezőket, amelyek befolyásolják, hogyan viszonyulunk a testünkhöz, mit tartunk egészségesnek vagy éppen kórosnak. Ezek mögött minden esetben egyedi életesemények és környezeti hatások állnak.
Nem mindegy például, hogy valaki azzal a szemlélettel nő fel, hogy a fájdalom „katonadolog”, vagy azonnal orvoshoz fordul, esetleg az otthoni „patikából” próbálja megoldani a problémát.
A könyv részletesen bemutatja az egészséggel kapcsolatos alapfogalmakat, és kitér a szorongás és a félelem történetére is: hogyan jelentek meg az életünkben, és miként váltak olyan jelenségekké, amelyeket ma már kezelendő problémaként értelmezünk.
Ezért ajánlom mindenkinek, aki szeretne tisztábban látni ezekben a kérdésekben, önvizsgálatot tartana saját testéről és lelkéről, vagy mélyebben megértené azt a komplex szemléletet, amelyet mi is képviselünk a rendelőnkben. (Egészségpszichológus kollégáinkhoz az alábbi linken tudsz bejelentkezni: https://retkozpont.hu/szakembereink/#pszichoterapia-felnott)
A nyelvezete nem annyira könnyed, mint a közösségi médiában megszokott edukatív tartalmaké, viszont szakmailag megalapozott. Megéri az erőfeszítést, mert a pontos fogalmi keretek és a mélyebb megértés jelentősen csökkenthetik a szorongást.
Ha az ajánló felkeltette az érdeklődésedet, a könyvet a hvgkönyvek weboldalán könnyen beszerezheted: https://hvgkonyvek.hu/konyv/aggodo-testunk
Írta: Nagy Zsófia
